Ulrika

Här beskriver jag de yogatyper som jag håller på mina pass, kurser och retreats.

Yoga Nidra brukar beskrivas som yogisk sömn, men är egentligen ett tillstånd av djup, guidad vila där kroppen sover medan medvetandet är vaket. Praktiken har sina rötter i den tantriska yogatraditionen och används idag både inom yoga, stresshantering och traumamedvetet arbete.

Yoga är inte något man måste vara vig, stark eller erfaren för att utöva. Yoga anpassas efter människan, inte tvärtom. Det finns många olika yogaformer, från dynamiska och fysiskt krävande till mycket mjuka och stillsamma. Gemensamt för dem alla är intentionen att skapa balans och kontakt.