Ulrika Hallberg

Varför åka på en retreat? Förra veckan var jag iväg till Playitas tillsammans med aerobicweekends som gästinstruktör i yoga. Något jag reflekterade över under denna vecka är dels den härliga gemenskap som skapas när man är ett helt gäng som samlas med gemensamma intressen. Människor som man kanske aldrig skulle ha träffat hemma men som man på kort tid kommer väldigt nära. En annan sak är begreppet tid. På ett sätt kändes som jag var där jäääättelänge, samtidigt som tiden bara skenade iväg....

Då jag ofta får frågan om skillnader och likheter mellan Pilates och yoga så ska jag försöka förtydliga detta här :) Rekommendation är att komma på någon av mina klasser och själv upptäcka ;) Pilates Stärker främst bålmuskulaturen (mage, rygg, bäckenbotten), eller som man säger i Pilates - powerhouse. I Pilates jobbar vi med kontroll, kontroll, stabilitet och kroppshållning. Yoga I yoga kombineras styrka, rörlighet, balans och andning med fokus på vårt sinne. Yoga kan vara både lugn och...

Utomhusyoga på camping - jobba utomhus med träning på camping Det här är det absolut bästa sättet att jobba med yoga och träning på sommaren - yoga och träning på camping. Utomhusträning när den är som bäst Ibland blir det inte som man tänkt sig. Och andra gånger blir det exakt så som man tänkte sig, fast lite bättre. Måndag; På schemat står det yoga på Lundegårds camping, Öland. Vi kom ner igår kväll och landade med vår campervan - "Skrutten" i Borgholm för natten. Efter en rivstart på...