Livet är ett äventyr!

Låt inte dina rädslor hindra dina drömmar!

Alla har vi våra rädslor; rädsla för höjder, att flyga, ko-skräck, klaustrofobi, rädsla att bli lämnad, rädsla för sjukdom och död... Och just rädsla för att dö är just den springande källan till ALLA rädslor. Det är inbyggt i våra biologiska system att vara rädd för sådant som kan skada oss. För vår arts överlevnad.

Rädsla är inte alltid logisk. Ta t.ex. flygrädsla. Alla vet att den statisktiska risken är större att råka ut för en bilolycka än en flygolycka. Så vi slänger oss ut i trafiken som om vi vore odödliga, oavsett om vi är trötta, har dåliga lysen eller våran chaufför eg inte borde ha körkort... Men eftersom vi är i trafiken mer dagligdags så har vi lärt vår hjärna att det är "safe".

Likadant är det med övriga rädslor. Om vi exponerar oss för dem (och gång på gång överbevisar hjärnan att vi ju faktiskt överlevde) så vänjer sig hjärnan.

Yoga och vandringsresor

Jag håller varje år flertalet yogaretreats kombinerat med vandring. Människor frågar mig om det är svåra, läskiga, höga, komplicerade vandringar (och yogaklasser också för den delen). Vad svarar man på det när man själv har höjdrädsla och dessutom är flygrädd :))) ? För jag är jätterädd för båda.

Då kan man ju undra varför jag håller just dessa retreats utomlands (som ofta kräver flygning). För att jag ÄLSKAR det. Jag älskar att hålla dessa retreats, träffa alla fantastiska människor som är med på resorna, jag älskar naturen, jag älskar känslan av att stå på en alptopp eller vandra i dessa magiska terränger. Och jag VÄGRAR att låta mina rädslor hindra mig från att göra det jag älskar!!!! Det är inte svårare än så. En fot framför den andra. Gå. Tänk inte.

Så om du drömmer om att åka på retreat men är rädd för ...whatever - gör't ändå!!! Det är så värt att trotsa rädslan för att följa dina drömmar. Som sagt, det är större risk att dö i trafiken än att bli uppäten av en ko... Det är t.o.m större risk att dö av att få en kokosnöt i huvudet än att dö i en flygplansolycka (har jag hört).

Och om du drömmer om att hänga med på retreat och tvekar pga rädslor - talk to me! Jag vet hur det känns och jag är ju trots allt även utbildad terapeut ;) Jag hjälper dig och stöttar dig hela vägen.

Dela gärna i kommentarer vad DU har för rädslor, samt hur du bemöter dem...

TILLÅT LIVET VARA ETT ÄVENTYR!!

Kramaste!