Info om yoga

Här beskriver jag de yogatyper som jag håller på mina pass, kurser och retreats.

Yoga Nidra brukar beskrivas som yogisk sömn, men är egentligen ett tillstånd av djup, guidad vila där kroppen sover medan medvetandet är vaket. Praktiken har sina rötter i den tantriska yogatraditionen och används idag både inom yoga, stresshantering och traumamedvetet arbete.

Yoga är inte något man måste vara vig, stark eller erfaren för att utöva. Yoga anpassas efter människan, inte tvärtom. Det finns många olika yogaformer, från dynamiska och fysiskt krävande till mycket mjuka och stillsamma. Gemensamt för dem alla är intentionen att skapa balans och kontakt.

Yoga och retreats, en resa hem till dig själv Yoga är mer än rörelse. Det är en uråldrig träning som hjälper oss att landa i kroppen, stilla sinnet och återknyta till det som är sant och levande inom oss. I en vardag som ofta präglas av tempo, prestation och ständiga intryck blir yoga, och inte minst retreats, en möjlighet att kliva åt sidan, sakta ner och lyssna inåt. Ett retreat ger utrymme för fördjupning. Här får yogan ta plats bortom mattan, i naturen, i tystnaden, i sam