Retreat eller retreat...?

Varför åka på en retreat?

Förra veckan var jag iväg till Playitas tillsammans med aerobicweekends som gästinstruktör i yoga. Något jag reflekterade över under denna vecka är dels den härliga gemenskap som skapas när man är ett helt gäng som samlas med gemensamma intressen. Människor som man kanske aldrig skulle ha träffat hemma men som man på kort tid kommer väldigt nära.

En annan sak är begreppet tid. På ett sätt kändes som jag var där jäääättelänge, samtidigt som tiden bara skenade iväg. Det är så mycket intryck; människor, mat, träning, nya platser - allt ska tas in i sinnet och bearbetas, vilket gör att man hinner med så mycket, samtidigt som den går väldigt fort.

Hursomhelst, en superhärlig vecka med mycket träning och många nya fina kontakter och minnen som jag tar med mig hem.

Yoga, vandring, eller Pilates? eller kanske lite av varje?

Hemkommen igen med så mycket mer energi, så är jag redo för vårens utmaningar. Min vår är helt fylld med retreats framöver. Nu i helgen brunchyoga på Kolmilan, Ekerö, om två veckor har jag tre retreats i Nerja, Spanien, sedan ytterligare en brunchyoga och så avslutas våren med en 4 dagars retreat på Marsjö Gård, Öland. Och jag känner en sådan längtan till alla dessa retreats. De är alla magiska på sitt sätt. Det här är det jag verkligen ÄLSKAR att göra.

Så hur ska man kunna välja vilket retreat man ska åka på? Plånboken är såklart en avgörande faktor... Flyga kan vara en annan. Och kanske inte minst tid (semester, barn, jobb etc). Sen är det ju det där med vad man vill ha ut av ett retreat... Är det mer fysiska aktiviteter, eller är det återhämtning som är det viktiga?

Yoga och vandring

Därför har jag valt att dels hålla retreats som har lite olika inriktningar, dels gillar jag att erbjuda variation på retreaten, med BÅDE yoga, Pilates, vandring, bastu, och ibland vattengympa - för att varje retreat ska passa alla. Sen FÅR MAN välja bort aktiviteter. Det är din stund på retreaten, så om du väljer bort tex Pilates och hellre tar en egen promenad så är det upp till DIG att välja.

Själv gillar jag just den blandningen av Yang och Yin - aktivitet OCH återhämtning, för vi behöver alla både och, men ibland i olika utsträckning.

Sugen på att testa att åka på Retreat?

...men vet inte vad du ska välja? Hör av dig så kan vi resonera tillsammans. Och du, du kan alltid höra av dig om olika förslag vad du vill få mer av på ett retreat. Jag är öppen för förslag.

Något jag tex har infört är att ha med mina kristallskålar på events. Så har du inte provat att yoga till ljudet av kristallskålar så har du möjlighet på de retreats jag håller i Sverige (lite bökigt att ta med sig på flyg...).

soundhealing

Gå in och kika på mina retreats och se om du hittar något som du tycker verkar intressant, så hoppas jag att vi ses här i vår. För jag ser såå framemot varenda ett av dessa retreats och hoppas att även du hänger med så att vi får ses där.

Allt gott!

Kramaste Ulrika